비타민 D의 중요성 신체의 전반적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 뼈 건강과 면역력 강화에 필수적인 영양소로 알려져 있습니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하고, 면역 시스템을 활성화하여 감염으로부터 몸을 보호합니다. 비타민 D 부족 증상 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 대표적으로는 구루병, 골다공증, 근육 약화 등이 있습니다. 또한, 만성 피로, …
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